アビヤンガ
薬草オイルで、心と体を深く滋養するトリートメント
温かな薬草オイルに包まれ、
疲れた心身をゆっくりとゆるめる時間。
アビヤンガは、温めたオイルを全身にたっぷりと塗り込み、
繰り返しやさしくさすりながら整えていく、
アーユルヴェーダを代表するボディトリートメントです。
jnanamでは、その日のご体調や体質に合わせて薬草オイルを選び、
オールハンドの施術と発汗を通して、
心身に溜まった重さをやさしくほどいていきます。
アビヤンガとは
アビヤンガでは、温めたオイルを肌にたっぷりと塗り込み、
全身を繰り返しやさしくさすりながら、心身をゆるめていきます。
オイルの温かさ、手のぬくもり、一定のリズムに身をゆだねることで、
緊張していた体が少しずつほどけ、深い安心感へと導かれていきます。
強く揉みほぐすような手技ではなく、
体の内側へ滋養を届けるように整えていくことが、
アビヤンガの大きな特徴です。
こんな方におすすめです
- 慢性的な疲れやだるさが抜けにくい
- 冷えやこわばりを感じやすい
- 肩こり、首こり、背中の張りが気になる
- 眠りが浅く、休んでも疲れが残りやすい
- 頭や目を使いすぎて、心身が緊張しやすい
- 季節や年齢によるゆらぎを感じている
- 自分を後回しにして、がんばり続けている
はっきりとした不調ではなくても、
「そろそろ自分の体を整えたい」と感じるときは、
心身が休息と滋養を求めているサインかもしれません。
薬草オイルで、内側から満たすように整える
jnanamのアビヤンガでは、カウンセリングでその日のご体調を伺い、
体質やお悩みに合わせて薬草オイルを選びます。
温かなオイルをたっぷりと用いることで、
乾きやこわばりをやわらげ、心身にうるおいと安心感を届けていきます。
忙しさの中で後回しにしてきた自分の体に、
もう一度やさしく意識を向ける時間としてお過ごしください。
職人の手で作られた、ヒノキのハーブスチームサウナ
jnanamのアビヤンガでは、薬草オイルトリートメントの後に、
職人の手で作られたヒノキのハーブスチームサウナで、やさしく発汗を促します。
ヒノキのぬくもりに包まれながら、
ウコン・生姜・よもぎなどのハーブの香りとともに、
体の奥からじんわりと巡る時間をお過ごしいただけます。
強い熱で無理に汗をかくのではなく、
施術後のゆるんだ心身をそのまま深めていくような、
jnanamならではの静かな発汗の時間です。
施術の流れ
カウンセリング
その日の体調や気分、気になっていることを伺い、
お身体の状態に合わせて薬草オイルを選びます。
足浴・シローアビヤンガ
Nourishでは、足浴をしながら頭皮のトリートメントを行い、
施術に入る前に少しずつ心身をゆるめていきます。
全身の薬草オイルトリートメント
温かな薬草オイルを用いて、全身を丁寧に整えます。
強く揉みほぐすのではなく、オイルと手のぬくもりで深くゆるめていく施術です。
ハーブスチームサウナ
施術後は、職人の手で作られたヒノキのハーブスチームサウナで、やさしく発汗を促します。
ウコン・生姜・よもぎなどのハーブの香りに包まれながら、体の奥からじんわり巡る時間です。
お支度・アフターティー
施術後は、お茶を飲みながらゆっくり日常へ戻る時間をお過ごしください。
アビヤンガを受けられるコース
薬草オイルのアビヤンガを中心に、疲れた心身をゆっくり滋養するコースです。
冷え、疲れ、眠りの浅さ、こわばりが気になる方におすすめです。
薬草オイルのアビヤンガと空ルートを組み合わせた、リピーター様限定のコースです。
心身をより深く、総合的に整えたい方へご案内しています。
※初めての方は、NourishまたはPurifyよりお選びいただけます。Radiantはリピーター様限定です。
アビヤンガをお受けいただけない場合
安全に施術をお受けいただくため、以下に該当する場合は施術をお控えいただいております。
- 生理中、発熱、風邪、妊娠中の方
- 重度の皮膚疾患、重度の糖尿病、感染症、てんかんのある方
- 手術後半年以内の方
- 飲酒後、満腹時、極度の空腹状態、断食中の方
- その他重病、治療中のご病気がある方
治療中の方は、かかりつけ医の許可をお願いいたします。
当サロンの施術は医療行為ではありません。
施術前のご準備
- 2〜3日前から、消化にやさしい食事や白湯をおすすめします。
- 前日は軽めの夕食をとり、早めにお休みください。
- 当日は施術の2時間前までにお食事をお済ませください。
- 満腹の状態、または空腹すぎる状態は避けてお越しください。
- 日焼け止めやメイク道具はサロンでご用意しておりません。必要な方はご持参ください。
施術後の過ごし方
- 当日は飲酒や重たい食事をお控えください。
- できるだけ予定を入れず、静かにゆったりとお過ごしください。
- 激しい運動、長時間の運転、頭や目を酷使する作業はお控えください。
- 強風や直射日光など、外的刺激をできるだけ避けてください。
- だるさや眠気を感じることがあります。無理をせず、穏やかにお過ごしください。
よくあるご質問
はい。初めての方は、アビヤンガを中心としたNourishをお選びいただけます。
初回はカウンセリングの時間を大切にし、その日のご状態に合わせて無理のない範囲で進めてまいります。
体質や目的によって異なりますが、月1回ほどの定期的なケアとして受けていただく方が多いです。
疲れが溜まっている時期や集中的に整えたい時期は、ご状態に合わせてご相談ください。
顔まわりにもオイルを使用するため、できるだけノーメイク、または日焼け止め程度でお越しいただくと安心です。
日焼け止めやメイク道具はサロンでご用意しておりませんので、必要な方はご持参ください。
シャワー、または温かいタオルでの拭き取りをお選びいただけます。
施術後もオイルの余韻を残したい方には、拭き取りでのお支度をおすすめしています。
生理中はアビヤンガの施術をお控えいただいております。
生理予定をご確認のうえ、ご予約をお願いいたします。
ご予約・空き状況の確認
薬草オイルに包まれながら、
疲れた心身をゆっくりと滋養する時間をお過ごしください。
※安全な施術のため、ご予約前に必ず注意事項をご確認ください。