Kapha/カパ　水と地のエネルギー

こんにちは。
名古屋アーユルヴェーダサロンニャーナのsatocoです。

ドーシャについて最終回！今回はカパ（水と地のエネルギー）についてです。

結合のエネルギー

カパは５大元素の中の、水元素と地（土）元素から構成されます。

カパには「結合する力」があります。
物質同士を結合させ、組織を作り、形を維持します。私たちの体の中では、細胞を結合させ、骨や肉、内臓を形づくり維持します。また、体の抵抗力を維持し、免疫力をつけます。

水と土を合わせたものを想像するとわかるように、カパには重さや安定性があります。心を安定させ忍耐力を与えるのもカパの力です。

カパのエネルギーは、生命力や活力であり、ヴァータの“動き”やピッタの“燃焼”を起こさせる基盤となります。

カパの性質

カパには
・油性　・冷性　・重性　・緩慢性　・滑性　・粘着性　などの性質があります。

カパが増えすぎると、これらの性質が以下のような作用をもたらします。
・体重が増える　・冷え　・むくみ　・頭重感　・だるさや無気力　・過眠　・怠惰　・鼻炎　
・鼻づまり　・呼吸器系疾患

カパを増やすものは、甘い・重い食べ物と怠惰。
具体的な食べ物では小麦でできたもの、チーズ・ヨーグルトなどの乳製品、砂糖、甘い果物などです。
昼寝や過眠、食べ過ぎもカパを増やします。

カパを増やさないためには、運動が一番！早起きをしてウォーキングやヨガをしたり、アーユルヴェーダではガルシャナと言って絹の手袋で全身を擦るドライマッサージのセルフケアがおすすめです。

また、甘いものはカパを増やしますが、蜂蜜だけは例外です。アーユルヴェーダでは蜂蜜には粗さ・鋭さ・渋味があるとされ、これらがカパを鎮静させてくれると考えられます。甘い物が欲しくなった時は、蜂蜜を摂るといいですね。ただし、加熱処理をされていない非加熱の純粋な蜂蜜に限ります！

カパ体質の人はどんな人？

私たちは誰でもこの“カパ”の性質を持っていますが、生まれつきカパが多い人をカパ体質と言います。

カパ体質の心身の特徴としては、
・骨格がしっかりしていて骨太
・ふくよかな体型
・しっとり色白な肌
・歯並びが良い
・黒髪で艶があり量が多い
・体力、持久力がある
・心が穏やかで落ち着いている
・辛抱強い
・鈍感
・動作がゆっくり
・頑固
・慈愛に満ちて献身的
などがあります。
当てはまるものはありますか？この他にもたくさんありますが、カパ体質だからといって全てに当てはまるわけではありません。