Vata/ヴァータ　風と空のエネルギー

こんにちは。
名古屋アーユルヴェーダサロンニャーナのsatocoです。

アーユルヴェーダを理解するうえで外せないのがドーシャ理論です。
今回はVata/ヴァータ（風と空のエネルギー）ドーシャについて書いていこうと思います。

動きのエネルギー

ヴァータは５大元素の中の、風元素と空元素から構成されます。
風は動きのエネルギー、空は空間・スペースを表します。

「風」は常に動いています。ヴァータも同じく「動き」の性質があり、体内のあらゆる動きはヴァータによるものです。

例えば、立つ、歩く、などの手足の運動、わたしたちが無意識で常にしている呼吸や心臓の拍動、血液やリンパ液などの運搬、音や光など五感を通して入ってきた感覚の伝達、これら全てがヴァータによる動きです。

ヴァータの性質

ヴァータには
・乾燥性　・軽性　・冷性　・粗性　・変動性　などの性質があります。

ヴァータが増えすぎると、これらの性質が以下のような作用をもたらします。
・皮膚や髪の乾燥　・体重が軽くなる　・痩せる　・皮膚が乾燥して冷たい　・冷え性　・便秘　
・髪がゴワゴワ　・体が強張って硬い　・気分が不安定

ドーシャには同じ性質のものを与えると増え、反対の性質のものを与えると減る、と考えられています。

ヴァータを増やすものは、動きすぎ、喋りすぎ、運動や移動のしすぎなど行動によるもの、乾燥したものや冷たいものを食べること、食事を抜いたり不規則な食事をすること、興奮したりショックな出来事による心の動き、などがあります。

ヴァータを減らすものは、これらのヴァータを増やすことをやらないことです。不規則な食事、過剰な運動は控え、ゆったりと落ち着いて過ごすことが大切です。

また、オイルマッサージがヴァータを抑えるのにはとても良いです。オイルの持つ重さやねっとりとした性質が、ヴァータの軽性や乾燥性と反対の性質となるため、ヴァータを下げてくれます。さらに、オイルマッサージをするときはオイルを温めることで、冷性の反対である温性による効果もあります。

ヴァータ体質の人はどんな人？

私たちは誰でもこの“ヴァータ”の性質を持っていますが、生まれつきヴァータが多い人をヴァータ体質と言います。

ヴァータ体質の心身の特徴としては、
・体格は華奢で痩せている
・手足が冷たい
・皮膚が乾燥している
・髪がパサパサ
・不揃いな歯並び
・身長はすごく高いorすごく低い
・おしゃべりで早口
・歩くのが早い
・想像力豊か
・すぐ覚えてすぐ忘れる
・便秘がち
・疲れやすい
などがあります。この他にもたくさんありますが、ヴァータ体質だからといって全てに当てはまるわけではありません。