Abhyanga/アビヤンガ

アビヤンガとは

アビヤンガとは、全身に温めたオイルを繰り返しさすり、塗り込むトリートメント。アーユルヴェーダの代表的なボディトリートメントです。
十分な量のオイルを体全体に浸透させ、その後発汗することにより全身に行き渡り、体内の老廃物の排出を促します。
また、人の手が体に触れることによりもたらされる心への効果も期待でき、心身ともにリラックスできると考えられます。
機械が給油を必要とするように、私たち人間の体もオイルを塗ることで体と心が滋養され、活力を与えしなやかさを取り戻します。
アビヤンガは禁忌事項に該当しない方であれば、どの体質の方でも受けられるトリートメントです。

心と体に疲れやストレスを感じている方、不眠症、体に痛みやコリがある方、生理痛など女性特有のお悩みがある方にもおすすめです。

禁忌

以下に該当する方はアビヤンガを受けることができません。

・生理中、発熱、風邪、妊娠中、重度の皮膚疾患（水虫含む）、重度の糖尿病、感染症、てんかん、手術を受けた方（半年以内）、その他重病、飲酒の後、食後30分以内や満腹時、極度の空腹状態や断食中の方
・治療中の病気・持病がある方はかかりつけのお医者様にご確認をお願いいたします
・当サロンで提供する施術はリラクゼーションを目的としたものであり医療行為、治療は行っておりません

施術前の過ごし方
・2〜3日前から消化に優しい食事、お白湯を摂ることをおすすめします
・前日は軽めの夕食にしお早めにお休みください
・当日は施術の2時間前までに食事をお済ませいただき満腹な状態でないようお願いします
（2時間前までのお食事はしっかりお摂りください）

施術後の過ごし方
・施術当日は飲酒、消化に重い（お肉や脂っこい）食事はお控えください
・予定を入れず、ご自宅でゆったりと静かにお過ごしください
・過度な運動、目や頭を酷使する作業、長距離の車の運転はお控えください
・直射日光や強風に当たったり、大きな音など外からの刺激を受けないようにご配慮ください
・だるさや眠気を感じる場合がありますが、昼寝はせず穏やかにお過ごしください

jnanamのアビヤンガ

初めにカウンセリングでじっくりとお話をお伺いし、その日のご体調やお悩みに合わせた薬草オイルをお選びします。

まずは、足浴をしながら行うシローアビヤンガ（オイルを使用したヘッドトリートメント）から始まり、体、顔の順に行います。南インドで丁寧に製造された薬草オイルをたっぷりと（100〜150ml）使用し、温めたオイルを塗布していきます。

丁寧に、そしてダイナミックな動きで、全身の筋肉を緩め心と体の緊張を解いていきます。オイルを塗り込むことが目的なため、強く揉みほぐすような手技はありませんが、十分満足していただけるトリートメントです。

アビヤンガの後に行う発汗（スヴェダナ）は、ハーブスチームサウナで行います。当サロンでは職人さんに特注でつくっていただいた檜のサウナを使用し、ハーブはウコン、生姜、よもぎなどを使用します。ヒノキとハーブの香りが合わさってリラックス効果も高まります。